Astuces pour Maigrir
Astuce minceur n°1 :
Maintenir une activité Physique
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Un amincissement réussi s'accompagne forcément d'une activité sportive.
La plus accessible reste la marche.
Notre conseil : 20 minutes les sept premiers jours du régime, 30 minutes dès le huitième jour, 1 heure par jour en cas de stagnation de poids.
Enfin, à nouveau 30 minutes de marche pour consolider la perte de poids.
Compter dix jours de stabilisation par kilo perdu.
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Astuce minceur n°2 :
Dire stop au stress
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Lors d'un régime, il vaut mieux être le plus serein possible, et éviter le stress, cela vous permettra de continuer dans les meilleures conditions possible votre régime. Le stress est bien souvent un facteur de prise de poids, et sa également par sa cause que les régimes sont arrêtés prématurément.
Sachez que des compléments alimentaires à base de plantes, peuvent vous aider pendant et en dehors des régimes !
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Astuce minceur n°3 :
Bien choisir ses aliments
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Lors d'un régime, il faut conserver une alimentation la plus équilibrée possible. Cependant certains aliments sont à éviter comme les poissons trop gras (le saumon par exemple), et les viandes grasses (le boeuf, en particulier l'entrecôte... par exemple). Privilégiez également pour les cuissons, les grillades et les barbecues.
En cas d'écarts, pensez aux capteurs de graisse qui peuvent absorber certaines graisses de votre alimentation !
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Astuce minceur n°4 :
Méfiez-vous des produits allégés
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Les produits 0% c'est bien, mais il ne faut pas foncer dessus tête baissée. Regardez bien les étiquettes, elles peuvent réserver des surprises. Peu de sucres, mais rajout de matières grasses, ou l'inverse, ou au final une perte calorique très peu importante. Et le plus dangereux : se dire que parce que c'est allégé on peut se lâcher !
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Astuce minceur n°5 :
Manger loin de la télé
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Lors de vos repas, évitez la télé ou autre magasine... Une activité annexe provoque souvent l'ingestion d'un repas plus riche. Mieux vaut avoir conscience des aliments qu'on avale pour éviter la goinfrerie.
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